SYSTEM-R

IMG_1343

5月の初めに帯広へ行ったときに買ったTシャツです。
背面の店名のプリントがカッコ良かったので購入しました。

バドミントンとテニスの専門店なのですが,お店の雰囲気はまるで車のショップみたいな感じです。

グランドハイエースに純正カップホルダーを取り付けた

IMG_1258
グランドハイエースには運転席と助手席の間にテーブルが設置されていて,そこに4個のカップホルダーがあります。そこにシャープのプラズマイオンクラスター空気清浄機を設置していたのですが,コードが邪魔なのでシガーライターソケットに近いところに設置したかったのです。

そこで,トヨタ純正のカップホルダーを購入しました。

IMG_1259

カードホルダーを取り外して購入したカップホルダーを取り付けます。
センターパネルを外すのはもう慣れました。
内装剥がしがあれば,時計と灰皿の部分を外すのも簡単に出来ます。

IMG_1260

作業時間は15分くらいで終了。

FLHQ


数年前からあこがれのアウトドアブランドだった”ARC'TERYX”の正規取扱店のFLHQ( FAST & LITE HEADQUARTERS)に行ってきました。
BEAMSや秀岳荘など,アークテリクスを扱うお店は札幌にいくつかありますが,取り扱う種類の豊富さで言えばここが一番です!しかも会員価格で買うことが出来れば,10%オフで買うこともできるのでお買い得です。

さらにFLHQでは,ARC'TERYXの”LEAF”というプロ用のウェアなども実物を展示しています。(上の画像はそのプロ用展示品です)プロ用というのは,例えば米軍の特殊部隊で使用するものということで,一般の人には売ってくれないものではありますが,そんな普段見ることのできないものまで見ることができるのです。

かっこいいアウトドアギアが欲しければ,絶対に行くべきお店です。
店長さんのアークテリクスに対する熱い思いと豊富な知識も他のお店にはないです。
すごくおすすめしたいお店です!!


FLHQ Fast & Lite Headquarters
札幌市東区北17条東1丁目1-18
Tel. 011-769-0489

スポーツがうまくなる!!身体の使い方,鍛え方

スポーツがうまくなる!! 身体の使い方、鍛え方

スポーツがうまくなる!! 身体の使い方、鍛え方

バドミントンでトップ選手のスイングを真似てスマッシュを打っているつもりでも,その選手のようなすごいスマッシュを打つことはできません。自分は真似をしているつもりでも,実際はトップ選手とは違う動きになっているのです。
真似ることは,とても難しいことで,トップ選手と同じ動きをイメージしていても,自分の体がそれを再現しているとは限らないのです。イメージと体の動きには,ズレがあるのです。だから,自分のイメージと実際の体の動きを同じくできるようになれば,トップ選手と同じフォームになり,それが出来れば,後はトップ選手と同じ筋力があればすごいプレーができるのです。

そこで,まずは自分の思っているイメージと,体の動きを同調させる必要があると感じ,身体の使い方について研究したいと思うようになりました。

この本は私が問題意識を持っている身体の使い方のトレーニングについての話は無かったのですが,トップ選手のしなやかな動きは反動動作をうまく使うことから生まれるという話が参考になりました。

例えば,縄跳びで縄を飛び越えるときにいちいち床で止まってからジャンプするのは効率的な動作とは言えません。着地の力をヒザで吸収してリセットし,ふたたび自分の筋力で跳び上がるなんてことはしないで,着地の力を利用=床から力をもらって連続して跳び上がります。床からの反発の力に自分の筋力も加えることで,楽に跳ぶことができるようになります。筋力アップを目的としたトレーニングであれば,床から力をもらうことは間違った動きで,全てを自分の力で跳ぶべきです。しかし,縄跳びを効率的に跳ぶためには,床の力を使う必要がある。
筋力と競技力は別の方法で鍛えるべきなのでしょう。
もう一つ,ムチを打つときには腕を上から下に振りおろす動作より,腕を下から上,そして下へと振りおろすとさらに強い力を得ることができます。これも反動動作を利用した身体の使い方です。

今まで何となく自分が実践していたことを言葉で説明され,やっと理解できた感じがしました。

それとともに,力強いショットを打とうとしたとき,自分の筋力に頼って肩に力が入った状態になり,動きが硬くてかえって遅いショットしか打てない自分の状況がよくよくわかりました。
脱力をすることで筋肉を伸ばすことができ,それが縮めるときに大きな力となる。

最近は脱力してラケットを振ることが以前よりもできるようになってきましたが,今まで以上に「力まず」プレーすることを課題にしていこうと感じるようになった本でした。

学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶応大学に現役合格した話

「努力すれば夢は何でもかなうなんてことはない」などと言う人がいます。
しかし,この話は努力をして夢をかなえた話です。
ただ,この努力は誰にでもできるものではない。与えられたことに対して素直に取り組み,しかも与えられた以上の努力も陰ではやっている。
そして,その努力を全力でサポートする人たちが周りにいる。無謀と思えるような挑戦にも,成功を信じて全力でサポートするからこそ夢をかなえられたのだろう。

ビリギャルのおバカな言動に笑ったり,周囲の全力のサポートに感動したりしているうちに,あっという間に読みきってしまいました。

今は厩戸皇子と記載されている日本史必出の人物の”聖徳太子”を,”せいとくたこ”って読んで,「気の毒」なんて言っていた人が慶応大(私は文学部を受験しましたが失敗しました)に合格なんて…

あの頃は自分も結構努力したつもりだったのですが…

Macの30周年が近づいていた日に

"VAIO Pro 11"を買いました。
IMG_1193
XPのサポートが切れてしまうので,新しいOSのものが欲しくなったのです。
中古で買ったVAIOを5年間も使ったのだから,そろそろ新品を買ってもいい頃でしょう。

IMG_1196

MacBook Airもいいかなという気持ちもあったのですが,それにウィンドウズやオフィスなどをインストールすると高くなってしまうということでやめたのですが,やっぱりマックも良かったかな?

このCMはすべてiPhoneで撮影しているのですね。

ウィンドウズ8は全然わかりません。
いつのまにやらスタート画面のタイルの大きさが変わったり,ウィンドウの表示画面も拡大率が変わっています。ディスプレイは液晶が細かすぎて,iPhoneなら細かいのにも見慣れてきましたが,液晶画面が大きくなると細かさに疲れてしまう感じです。

マネッコ

IMG_1178

お正月に帰省したとき,弟の履いていた靴がかっこ良くて思わず真似して買ってしまいました。
冬用の暖かい靴をそろそろ更新しようと思っていたのです。
これまでは

[rakuten:shoematehanakou:10002846:detail]

こんなコロンビアの靴だったのですが,3シーズン使ってきたので,そろそろ買い替え時期かなと…

弟よ申し訳ない。
おそろいになってしまったよ(笑)。