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ランニング

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最近,走るのが苦しくはなくなってきました。 昨日は5kmを走ってから,エアロバイクで9km 今日は5km 1kmあたり6分のペースでゆっくりですが走っています。 それを記録するnike+というアプリをインストールしてみましたが,こういうモノってモチベーションを…